Liebe Tereza,

ganz herzlichen Dank für diese Woche, bei der es uns trotz des Fastens an nichts gefehlt hat.
Zum einen hast du ein wunderschönes Hotel für uns ausgesucht, in dem man sich sehr wohl gefühlt hat und sich wirklich absolut entspannen konnte.

Zum anderen hast du uns mit deiner liebenswerten und charmanten Art wunderbar durch die Woche begleitet. Du hattest alles bestens vorbereitet und während unseres Aufenthaltes hast du dich perfekt um uns gekümmert. Wir konnten uns tatsächlich nur auf uns konzentrieren, was für mich ein besonders schönes Erlebnis war. Noch nie in meinem Leben hat sich alles eine Woche lang nur um mich gedreht. Ich habe es sehr genossen, auch weil wir eine so harmonische und nette Gruppe waren.

Liebe Tereza, falls ich mich wieder zu einer Fastenwoche entschließen werde, dann nur mit dir an meiner Seite.
Danke nochmal für alles.

Jutta (56)

Es war eine top organisierte, top durchdachte Joga und Fasten Woche.

Tereza hat die Gruppe optimal vorbereitet und mitbegleitet während des Fastens. Ich habe mich von Beginn bis Ende körperlich und seelisch sehr wohl gefühlt. Ich kann mir sehr gut vorstellen die Joga und Fastenwoche bei Tereza erneut zu buchen.

Petra (55)

Liebe Tereza,

vielen Dank für diese schöne und erfahrungsreiche Woche!
Ich bin gespannt und ohne Vorbehalte in die Fastenwoche gestartet und bin nicht enttäuscht worden. Dein unermüdlicher Einsatz und die kompetente Betreuung verdienen besondere Anerkennung. Uns hat es an nichts gefehlt und sowohl die Tees als auch die so schön angerichteten Suppen, unsere „Schnapsgläser“ und „Kelche“ voller Köstlichkeiten waren immer ein Hingucker und Highlight des Tages.
Das Hotel mit dem Spa-Bereich und Massage- und Kosmetikanwendungen ist sehr gut ausgewählt und verdient ein Lob.
Jetzt - eine Woche später - fühle ich mich leistungsfähiger und „jünger“, wenngleich ich während des Fastens gelegentlich doch geschwächelt habe.

Definitiv werde ich mich nächstes Jahr wieder dieser Kur unterziehen und hoffe, bis dahin noch einiges an meiner Ernährung umstellen zu können.

Christina (56)

Das Hotel, das du für diese Woche für uns ausgesucht hast, war perfekt. Wir haben ein sehr tolles Zimmer mit einem Balkon mit dem direkten Blick zum Meer und sehr schönen Sitzgelegenheit. Die Mannschaft des Hotels hat sich immer um uns gekümmert, hat die Zubereitung der „Speisen“ sehr ernst genommen und alles war mit viel Geschmack zubereitet. Die Möglichkeit den Spa-Bereich zu benutzen und zusätzliche Angebote des Spa-Bereichs waren für die körperliche und seelische Entspannung in der Woche sehr vom Vorteil.

Zu dem Fasten:
Da ich ja es nicht das erste Mal gemacht habe, war mir das natürlich nicht neu. Allerdings fasten abseits von dem täglichen Trott, Arbeit und sämtlichen familiären Verpflichtungen war auch für mich neu. Dies ist natürlich wiederum eine sehr entspannte Fastenwoche. Hier konnte ich mich tatsächlich auf mein Empfinden und meine Gedanken konzentrieren.
Für meinen Mann war das ganze neu. Er ist eigentlich nur meinetwegen mitgekommen (damit ich nicht allein bin), hat aber ab dem ersten Tag aus Interesse mitgemacht. Er war ziemlich überrascht, wie mühelos das für Ihn war auf das Essen zu verzichten. Auch Yoga ist für meinen Mann Neuland gewesen. Er ist eher für das Krafttrainig und Mannschaftsspiele zu haben, aber er hat alle Übungen dank deiner einfühlsamen und schonenden Traings-Einheit mitgemacht. Er wurde zwar nicht mit Yoga-Fieber infiziert, wird aber jeder Zeit auch wieder mitmachen.

Die Teilnahme an der Fastenwoche, Auszeit, Ruhe für Körper, Seele und Geist hat uns beiden sehr gut getan. Wir haben uns beide nach dem Fasten voller Kraft und Energie gefühlt, so dass wir für uns beschlossen haben es nächstes Jahr auf jeden Fall zu wiederholen.

Andreas und Elena T.

Liebe Tereza, hier mein Feedback zur unseren Fastenwoche in Kroatien:

Voller Freude und Erwartung sind wir gestartet Richtung Trogir. Unser Hotel OLA hat gleich unsere Erwartung übertroffen, in so schöner Umgebung kann man leichter fasten, dachte ich mir.

Begonnen haben wir schon zu Hause mit Entlastungstagen. Nach den erfolgreichen Darmentlehrung haben wir gut gestartet: durch die immer präsente Tereza, ihre Unterstützung und Beratung kam alles gut in die Gänge. Mit viel Entschlackungstees, köstlicher Brühe zum Mittag und frischgepressten Säften zum Abend kamen wir tagsüber ohne Hunger wunderbar zurecht. Zu dem hatten wir zweimal täglich Yoga, sogar am Strand mit frischer Meeresbrise.

Zudem konnten wir im Wellness Spa gut entspannen. Wir konnten die Zeit sehr gut für unseren Körper, Geist und Seele nutzen. Voller Energie und Leichtigkeit bin ich wieder in den Alltag getaucht ....und es hält immer noch an. Mit leichten Aufbautagen versuche ich weiter meine Lasten in Griff zu halten. Es fällt mir eindeutig leichter, hat mir gut getan, werde ich wieder machen.

Liebe Tereza, vielen Dank auch, dass Du uns die schöne Umgebung gezeigt hast, Split, Trogir usw., Bootausfahrten am Meer, danke, danke!

Ivanka

Liebe Tereza,

vielen Dank für die sehr gute Organisation der Woche, deine fürsorgliche Betreuung und die tollen effektiven Yoga-Übungen. Ich gebe zu, dass ich bis kurz vor der Abreise nach Kroatien noch Zweifel hatte, ob ich dass auch durchhalte. Ich bin ein guter Esser und trinke drei Tassen Kaffee am Tag. Ich konnte mir nicht vorstellten, dass es mir nicht fehlen würde. Aber du hast mich eines Besseren belehrt :). Ich hatte keinerlei Hunger und der Kaffee mir hat auch nicht gefehlt. Alles was wir während den Fastentagen bekommen haben wurde vom Hotel aus frischen Zutaten extra für uns gekocht und hat hervorragend geschmeckt. Nachmittags hast du für uns Ausflüge organisiert. Den ganzen Tag warst du an unserer Seite oder für uns erreichbar.

Jetzt bin ich seit einer Woche wieder zu Hause und habe folgendes festgestellt:

- nach anfänglicher Müdigkeit bin ich jetzt voller Energie
- mein Körper ist entgiftet
- die meisten meiner Grießkörner sind einfach verschwunden
- mein Hautausschlag am Hals ist fast weg
- von 4,5 Kilo (die ich an den genau richtigen Stellen abgenommen habe) sind immer noch drei Kilo übrig :),
- ich werde in Zukunft die basische Ernährung in meinen Alltag integrieren

Insgesamt fühle ich mich einfach super. Nächstes Frühjahr bin ich auf jeden Fall wieder dabei :)

Vielen Dank für diese einmalige Erfahrung in traumhafter Umgebung mit der besten Lehrerin der Welt.

Liebe Grüße

Brigitte, 58

Am Anfang war ich sehr skeptisch ob ich das schaffen würde,
so ohne Essen und nur trinken und ob ich evtl. Kreislaufprobleme
bekomme ohne zu essen. Aber du hast mich nun eines anderen
belehrt. Ich fühle mich wirklich wie neu bzw. habe eine ganz andere
Einstellung zur Ernährung bekommen. Es hat mir wirklich an nichts
gefehlt. Die Woche in Kroatien war wirklich eine rundum tolle und
neue Erfahrung im positiven Sinne. Es war alles super organisiert von dir
und du warst immer für uns da falls es Probleme geben sollte, ein dickes
Lob an dich. Das Hotel war sehr schön und die Zimmer ebenso, sowie die
Küche war bestens von dir vorbereitet und haben sich sehr um uns bemüht.
Die Yoga-Sequenzen waren wie immer super mit dir und auch anstrengend
wenn uns ab und an etwas Kraft fehlte, aber wollten Sie nicht missen.
Wir waren eine tolle Gruppe und hatten jede Menge Spaß zusammen.
Ich werde sicherlich diese Reise nochmals in Anspruch nehmen und
kann Sie nur weiter empfehlen.

Danke Tereza für diese neuen Erfahrungen!!!

Michaela, 48

„Fastenkur mit Tereza: Aus alt mach' jung, aus krank mach' gesund, so könnte man alles Gute zusammenfassen, was ich während dieser Tage unter Terezas liebevoller, unermüdlicher Betreuung und eingebettet in eine supernette Gruppe erleben durfte.
Mir war klar, ich musste diese Chance nutzen, denn zu viele Zipperlein machten sich breit, hohe Zuckerwerte und Hautprobleme, Müdigkeit und Übergewicht um nur einige "highlights" zu erwähnen.

Sicherheitshalber habe ich auf Terezas Anraten schon drei Wochen vor dem eigentlichen Beginn der Kur auf Kaffee verzichtet und täglich Heilerde eingenommen. Insgesamt habe ich dann sieben Kilo abgenommen. Die Verbesserungen im Körper und Geist waren grandios, gefühlt habe ich mich danach etliche Jahre jünger, tatkräftiger und zuversichtlicher. Zuversichtlich, dass das Leben noch Chancen bereithält, dass Alles möglich ist.

Das Körperliche lief parallel: Zuckerwerte Morgens erstmals wieder unter 100, Beweglichkeit und Bewegungsfreude nahmen zu. Dies ist für mich erst der Anfang: regelmäßiges Training und Fastentage sind jetzt an der Tagesordnung und ganz sicher eine Wiederholung dieser schönen Kur mit Tereza."

Magdalena G., 66 J.

Liebe Teresa, wollte mich noch herzlichst bei Dir bedanken für die Erfahrungen die ich mit dem Fasten machen durfte. Da ich zum ersten mal in meinem Leben gefastet habe (mit meinen 60 Jahren) war ich so positiv überrascht, dass ich jetzt natürlich einen einwöchigen Kurs in Kroatien bei Dir buchen möchte.

Ich bin wieder voller Schwung, von meinen „Sünden“ trenne ich mich nach und nach, meine Verdauung funktioniert endlich, meine Haut ist soviel klarer! Ein dickes Küsschen dafür, vielen, vielen Dank mach weiter so!

Deine Ivanka

Es war das erste Mal für mich.

Ich hatte Angst vor dem Hunger bei der Arbeit und Nachtdienst.

Sehr gute Vorbereitung.

Mir ging es meistens gut, Nachtdienst war kein Problem.

Hungergefühl war ab dem 3. Tag meist weg, nicht immer.

Die Treffen mit Yoga und Austausch waren immer ein Highlight.

Das Gefühl der Leere im Bauch war sehr angenehm.

Gewichtsverlust 5 kg.

Es hat ein Überdenken der Essgewohnheiten begonnen.

Tereza war super und kompetent.

Ich möchte das gerne im Frühjahr wiederholen.

Heike K.

Liebe Teresa,

nochmals ganz herzlichen Dank für die tolle Fastenwoche. Für mich war es eine sehr sehr positive Erfahrung. Möchte kurz beschreiben, wie es mir geht.

Meine Stimmung und Laune sind bestens. Mein Darm, der immer sehr träge war, ist wieder in Schwung gekommen. Ich fühle mich leicht und unbeschwert. Die Yogaabende (auch ohne Yogaerfahrung) waren sensationell, sie haben die Organe angeregt und zusätzlich unterstützt. Mein Ausgangsgewicht war 75 kg, inzwischen ist es 69 kg. Meine Haut wurde wesentlich verbessert, und meine Augen strahlen. Ich kann es nur jedem ans Herz legen, es auch zu versuchen.

Mit herzlichen Grüßen

Astrid

Nachdem ich mich dafür entschieden hatte, an den Fastentagen teilzunehmen, bekam ich kurz vor Beginn immer mehr Bedenken, ob ich es schaffen könnte. 

Die Entlastungstage waren ein sanfter Einstieg in die Fastenwoche. Tereza gab uns Anregungen und auch konkret Vorschläge dazu, was an diesen Tagen gegessen werden durfte und was nicht. Der komplette Verzicht auf Kaffee und das Glas Wein am Abend empfand ich als wohltuend und bestärkte mich darin, dass es auch ohne sehr gut, wenn nicht sogar besser, geht.

Meine Befürchtung, am ersten Fastentag nicht leistungsfähig zu sein, bestätigte sich nicht. Ich war top fit. Das Abführen gelang reibungslos. Ein von Tereza gesandtes Lied stimmte uns an diesem Morgen freudig auf die kommenden Tage ein.

Tee, Gemüsebrühe , Säfte und Wasser waren für 5 Tage unser Essen, das wir genüsslich löffelten oder tranken. Die Treffen in der Gruppe mit Tereza waren sehr wertvoll. Einmal zum Erfahrungsaustausch und zum anderen unterstützten die durchgeführten Jogaübungen, dass Körper und Seele mit dem Fasten in Einklang gebracht wurden. In der Fastenwoche hatte ich noch mehr als sonst das Bedürfnis mich zu bewegen. Auch war ich 3 mal in dieser Woche in der Sauna, was ich als wohltuend empfunden habe.

Das Fastenbrechen begann mit dem langsamen Kauen eines Apfels. Noch 3 Tage habe ich, ähnlich wie an den Entlastungstagen, gegessen. Ich habe schon immer gerne und bewusst Nahrung aufgenommen, aber durch die Fastenwoche ist mein Verhältnis zu Essen und zu meinem Körper noch sensibler und differenzierter geworden.

Herzlichen Dank dafür Tereza und liebe Grüße

Karin